如何做好炖、焖?
如何做好炖、焖、熬、煨时的营养素保护?
炖、焖、熬、煨以水作为传热媒介,通常原料较大,火力较小,加热时间很长, 成菜时具有熟软或酥烂的特点。如芸豆炖猪蹄、蚝油焖乳鸽、熬黄花鱼、瓦罐煨鸡汤等菜肴,原料肌肉组织中氨基酸、多肽等溶解于汤汁中,利于增鲜。采用炖、焖、熬、煨的烹调方法,可使结缔组织中坚韧的胶原蛋白质,在较长时间加热后完全水解成可溶的明胶,更有利于消化。骨骼组织中的钙质与维生素D、有机酸类发生反应,利于吸收。脂肪组织中的脂肪酸则能与料酒中的乙醇发生反应生成酯类物质,利于提鲜增香。值得注意的是,加入植物性食物的配料往往含有较多的维生素C、维生素等,要注意投放时间,防止破坏。
炖、焖、熬、煨以水作为传热媒介,通常原料较大,火力较小,加热时间很长,成菜时具有熟软或酥烂的特点。如芸豆炖猪蹄、蚝油焖乳鸽、熬黄花鱼、瓦罐煨鸡汤等菜肴,原料肌肉组织中氨基酸、多肽等溶解于汤汁中,利于增鲜。采用炖、焖、熬、煨的烹调方法,可使结缔组织中坚韧的胶原蛋白质,在较长时间加热后完全水解成可溶的明胶,更有利于消化。骨骼组织中的钙质与维生素D、有机酸类发生反应,利于吸收。脂肪组织中的脂肪酸则能与料酒中的乙醇发生反应生成酯类物质,利于提鲜增香。值得注意的是,加入植物性食物的配料往往含有较多的维生素C、维生素等,要注意投放时间,防止破坏。
答:原因 有以下三个方面。降温让人胃口大开,多吃不消化在覆盖面积较广的强降雨过程开始之前,温度普遍较高,部分地区更像是提前进入 了夏季,导致了许多人因此食欲骤减。而...详情>>
答:多做一些有氧运动,如步行、跳绳等;坚持早睡早起,不熬夜,保证良好的睡眠;多洗热水操,促进新陈代谢;还要保持心情的愉悦详情>>
问:月子里落下的病(手腕酸痛)为什么纠缠我一生,叫什么病,怎么治,跪求!!●患者性别...
答:迷信说这叫月子里受了风寒。我觉得可以热敷,再有夏天的时候坚持不用空调,捂汗虽然很苦,但保证见效。让闷在心中的汗出来就好了。详情>>