医学专家们认为：常食某些食物，也有助于增强性功能。欧洲的性学研究家艾罗拉博士认为，现在至少有以下几种食物可以“助性”。(1) 麦芽油。麦芽油能预防性功能衰退，防止流产和早产；防止男女两性的不育不孕症；增强心脏功能和男性的性能力等。所以我们在日常生活中就应该常食这些含麦芽油丰富的食物，如小麦、玉米、小米等。
(2) 种仁。激起性欲、引发性冲动，是种仁的功效之一。那么，哪些种仁对性最有益呢？答案是：全小麦、玉米、芝麻、葵花子、南瓜子、核桃仁、花生、杏仁等。(3) 海藻类。甲状腺活力过低会减少性生活的活力、降低性欲，而海藻中含有丰富的捵、钾、钠等矿物元素，正是保障甲状腺活力的重要物质。
海藻类的食物包括海带、紫菜、裙带菜等。(1) 大葱。研究表明，葱中的酶及各种维生素可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。(2) 鸡蛋。鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。鸡蛋富含优质蛋白，它是性爱必不可少的一种营养物质。它可以增强元气、消除性交后的疲劳感，并能提高男性精子质量，增强精子活力。
(6 )香蕉。因为香蕉中含有丰富的蟾蜍色胺-- 种能作用于大脑使其产生快感、自信和增强性欲的化学物质。(7) 蜂蜜。蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。此外，能增强性功能的食品还有很多，如虾、桑葚、驴肉、狗肉、海参、牡蜗、甲鱼、鹌鹤、银耳等，经常食用，可防止性功能早衰。
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