有氧运动对心血管系统的影响主要体现在哪些方面?
有氧运动对心血管系统的影响主要体现在哪些方面?
耐力性有氧运动对心脏的作用大致有两 种:一是可以改善心率变化;二是可加强心肌力量。心率是反映心脏功能强弱的 标志,运动带给心脏功能的影响可通过心率的变化来判断。人体运动对,循环功能的主要变化是心排血量的增加,各组织器官的血流量重新分配,特别是骨骼肌的血流量迅速增加,以满足其代谢增强时的能量供给。心脏具有一定的储备力, 平日心排血量大约只有最大排血量的1/4。有氧运动可增大这种力量,即增大心 肌力量,进而增加心排血量,从而提高人体活动能力。
答:运动主要是采用中等强度的有氧代谢为主的耐力活动。正常情况下,有 氧运动对增强心血管系统的输氧能力、代谢产物的清除,调节肌肉的摄氧能 力、组织利用氧的能力等有明显...详情>>
问:职场新人的困惑.大家帮帮忙我是刚毕业的大学生.来到杭州找工作.但大城市竞争激烈,...
答:家里没权没势没钱的,都有与你相同的心理经历,让人极其痛苦! 我建议你扩大找工作的途径和范围,不仅局限于招聘会. 多与自己一起毕业的同学交流,学习经验;上网找招聘...详情>>
问:如何预防糖尿病感觉糖尿病很可怕,在日常生活中应该怎么预防,请大家不要把大段文字贴...
答:1.通过运动和饮食来实现减肥,特别要关注腹部脂肪,因为腹部减肥能大大提高糖耐量。 2.控制高血压,这与糖尿病病情发展密切相关。 3.定期作血糖检查:有肥胖或超重...详情>>