孕3个月孕妈妈的饮食有什么需要注意的呢?
孕3个月孕妈妈的饮食有什么需要注意的呢?
孕3个月孕妈妈应该清淡饮食,少食多餐。 由于孕吐的折磨,以及反酸、胃灼热等胃部不适的困扰,让你的食欲大减,这个时候要做的是尽量吃些清淡的、易消化的食物,比如各种粥类。另外,胃口不佳的情况下,就要增加进食的次数,只要饿了就吃点,这样也能保证足够的营养。
答:产后你还有一个最重要的任务就是给宝宝喂奶,要知道宝宝所有营养的来源就是你的乳汁了,所以你应当多吃一些能够促进乳汁分泌、含有大量维生素、铁等微量元素的食品。由于宝...详情>>