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孕妈妈在前三个月没有什么特别的 就是从第四个月开始 要多吃一些花生 核桃 水果 牛奶 豆制品 肉食 海里的食品 还有孕妇专用的奶粉 不要吃辣的食品 还要开始吃一些钙片 鱼肝油 各方面的食品尽量都要吃 这样营养才能均衡