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哪些零食吃了不会胖?

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哪些零食吃了不会胖?

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    2018-07-16 12:56:52
  • 零食没有罪,关键是看你如何选择:
    1、 西梅
      传说中最完美的零食,富含丰富的膳食纤维素和各种微量元素,据说保留了鲜果中除维C之外的全部营养,集聚美容、减肥、保健之功效,加之本身的热量少少,是馋嘴MM们不可错过的健康减肥食品
    2、 青梅
      西梅的亲戚,含有西梅的大部分成分。是日本小姑娘的最爱,除了有减肥功效,美容保健效果也非常不错哦。
    3、 葡萄干
      葡萄干是高纤维、高钾的理想减肥食品,此外,还含有丰富维生素C和E。为皮肤提供抗氧化保护,有效对抗游离基,减轻皮肤受外来环境的
    4、 花生
      花生中富含的维生素B2,正是我们平日膳食中较为缺乏的维生素之一。
    5、 海苔
      通常来说海里的东西脂肪、胆固醇含量都不是很高,氨基酸、微量元素等人类需要的营养都很丰富,海苔也是一样,热量低、纤维高,富含丰富的维生素B族,据说还能抗癌。

    l***

    2018-07-16 12:56:52

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