老人晨练有什么讲究？
《老老恒言》曰：长夏晨兴，勿辄进食以实胃。夏火盛阳，销铄肺阴，先进米饮以润肺，稼 樯作甘，土能生金也。至于晓气清凉，爽人心目，惟早起乃得领略。寒山子曰："早起不在鸡鸣 前"，盖寅时初刻，为肺生气之始，正宜酣睡；至卯气入大肠，方可起身，稍进汤饮；至辰气入 胃，乃得进食，此四时皆同。 晨练是老年人自我保健的一种方法，但是，有些老人在晨练中会发病，还有一些老年人在 晨练中突发心脏病猝死。
韩***
2017-07-16 18:20:00
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