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春天适合老年人的健身方法有哪些?

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春天适合老年人的健身方法有哪些?

春天适合老年人的健身方法有哪些?

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  • 2017-09-13 17:08:37
    在室外,可以进行散步、慢跑、骑自行车、打门球、打羽毛球、打短式网球、踢毽、跳绳、放风筝、打太极拳等传统健身项目及健身操、交谊舞、郊游、登山等,还可以利用社区的一些健身器材进行锻炼。春季风沙天气时,可以在室内打乒乓球、保龄球、游泳及利用一些器材进行健身项目等。

    J***

    2017-09-13 17:08:37

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