为何长跑后半夜出虚汗我今年45，每天晚上跑1万米，时间一小时左右爱问知识人

为何长跑后半夜出虚汗

我今年45，每天晚上跑1万米，时间一小时左右，秋天和冬天洗冷水浴，后半夜经常出虚汗。
请问是什么原因？

江***

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进行长跑锻炼,还要饮用适量的糖开水,以防低血糖,出现头晕、出虚汗、四肢乏力等不良生理反应。
运动后，喝杯冰凉饮料，这是错误的消暑方式。一下子喝进很多冰水，会增加心脏负担，使血液浓度快速下降，出现心悸、气短、出虚汗等现象。

1***

2007-09-30 23:08:37

71 27 评论

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其他答案

运动过量了吧，身体恢复不过来。我每周两次10000米跑，没有出虚汗的现象。

1***

2007-10-01 10:58:57

56 36 评论

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吃四合虚汗停颗粒看看!按说明吃!如果有甲亢.肺结核也会出虚汗!和长跑是没有关系的

惜***

2007-09-30 22:19:20

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