跑步时穿长袜好还是短袜好
短袜。最好是选择专业跑步的压缩袜。因为跑步中,落地时脚部主要受力点在脚跟部位,而专业的跑步袜在脚跟部位会设计缓震效果,从而达到让脚部最直接的减少重力压力。
同样,在向前奔跑时时,抬脚时脚部受力点主要在脚趾部位,专业跑步袜在脚趾部位也会设计缓震效果,从而达到最佳的运动状态。
再加上专业跑步袜会加入不同密度的弹性纤维,对脚部有压缩作用,能促进血液回流,减轻长时间跑步导致的肿胀感。
跑步时穿长袜好还是短袜好
中等长度最好。
跑步时对袜子的长度要求,至少要高过鞋帮2厘米左右,因为还要考虑到跑动过程中可能有稍微的下滑,不要选择那种船袜或是特别长的袜子,一是袜子过短的话,跑步过程中反复的摩擦力容易导致人脚受伤二是袜子过长的话,过于闷热,尤其是过膝的长袜,反而影响跑步的质量,建议选择中长袜为好,又舒适好看,还能防止鞋帮与脚部摩擦受伤。
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