和一个支持你的朋友多笑笑、放松自己和放下一些压力，这样能够帮助你一整天都忘却烦恼
运动去海边或者散步
我觉得压力来自内心。玩多点跟朋友聊天出去玩。放松下。有不开心的找人倾诉不要把东西都藏在心里不说出来。不然做什么，压力还是会在的。
每天做15分钟的晨练。 前一天晚上就做好第二天的准备。 好记性不如烂笔头，有什么事都记下来。 不要做任何以后会让你说谎的事。 准备好备用钥匙。 做好演习，你的车，用具，家，人际关系随时都有可能出问题。 做好等待的准备，一本平装书可以让你在等待的过程中保持好心情。
拖延是压力之母，无论你明天要做什么，今天就做，无论你今天要做什么，现在就做。 计划先行，不要等到事情已经发生了，才去想解决办法。 不要对有问题的东西置之不理，如果你的闹钟、钱包，鞋带，挡风玻璃刷出毛病了，趋早修好或干脆换掉。 提早15分钟到约会地点，提前一个小时赶到机场。
估计（或限制）饮食中的咖啡因含量。 对突发事件总是做好准备（以防万一）（如果因为某些原因我们迟到了，应该……；如果我们走散了，就在这里集合好了。） 不要过于拘泥于某事。比如周末没有割草，地球也不会因此而不转。 不要总看到坏的一面。
工欲善其事，必先利其器。 学会说“不”。对没时间参加的活动说不。 不想别人打扰的时候，拔掉电话，或使用自动应答机。 除了食物，水，衣服，其它的都别太在意。 把事情做的简单些，更简单些，再简单些…… 多和乐观的人在一起。
和天天自寻烦恼的人在一起只能让你也喜欢担心这儿担心那儿。 如果你需要长时间坐在一个地方工作，那么每隔一段时间就站起来舒展一下身子。 如果想要在家里找清静，那就带上耳塞吧。 保证足够的睡眠，如有必要，准备一个闹钟提醒你按时上床。 整理好你的家和办公桌，不要因为找不着东西而影响心情。
紧张的时候要缓慢深呼吸。 写下你的想法和感觉可以让你考虑的更全面。 无论何时觉得需要放松的时候，可以做一些瑜珈：在数到八的时间内，用鼻子吸气，然后在数到十六的时间内（或尽可能长的时间），用微张的嘴唇呼气，重复十次。 对压力较大的一些事做好准备。
比如，你要发表一个公众演讲，那最好先在脑子里把所有方面的事都过一遍，你穿什么，准备怎么讲，听众会提些什么问题而你又怎么回答等等。 如果压力妨碍了你做事，不妨换个环境试试。 把你的麻烦说给可信任的朋友，这样可以帮助你理清混乱的思绪，好集中精力战胜困难。
选择一个适合你的工作环境 珍惜每一天。 每一天，做一些自己喜欢做的事。 对你做的每件事都加一点爱。 洗个热水澡（或者夏天洗冷水）。 为别人也做些什么。 力求理解而非要求被理解，努力爱人而非只想被爱。 外表也很重要，穿的整齐些也能让你感觉更好。
制定行程的时候，不要订的太过紧密，给自己一些喘息的机会 做事变通一些，不是每一件事都必须做的很完美。 不要对自己说：“我太老了……”或“我太胖了……”等等。 利用周末换换品味。 “积少成多，集腋成裘”还有另一种说法：“昨天，今天，明天都尽力做事，你就会获得成功” 每次只集中精力做一件事。
每天留点时间给自己。 如果有一件讨厌的事你不得不面对，那么最好早点搞定它，这样剩下的时间里你会过的很愉快。 学会把事交给有能力的人去做。 不要忘记午休。 不要好高骛远。 对事对人要有一颗包容的心。接受我们生活在一个不完美世界的事实。
拥有乐观的世界观，相信世上所有人都在尽他们的全力做事。
我听说过最损的就是去超市捏方便面，哈哈。。我觉得健康的减压方法是运动，小跑吧，或者喜欢唱歌去ktv吼两声，再者可以去旅游吖
听歌~ 运动~ 看电影~~ 看书~~~
跑步，听音乐，或者出去旅行。
1. 学会一些放松技巧。 2. 洗个热水澡。 3 做个按摩。 4 每周锻炼3―5次，每次20―30分钟，出汗为止。 5 不要为小事烦恼，把事情往远看。 6 多喝水，少喝咖啡因。 7 饮食适当，吃大量水果和蔬菜。 8 心存感激。 9 原谅他人。 10 找时间独处，沉思。 11 学会大笑，轻松起来，幽默可以治病。 12 当你开始忧虑一件事时，设想到可能发生的最坏结果， 然后说：“那又怎样？” 13 积极思考，乐观地期待最好的事情。 14 要给自己充电。 15 开心玩乐，培养一种业余爱好。 16 树立能够达到的个人目标。 17 确保你自己走在正确的方向上。 18 培养良好的时间管理习惯，每次集中处理一件事。 19 学会微笑着说：“不”，不要承担太多的事情。 20 与你所爱的人共度大量优质时光。 ...
去海边…释无忌怠戏耍…注明，一定要身心全方位的投入
多笑，多练习笑，笑多了就开心。
答：在办公室的话就吃一颗糖果，甜味有助于人神经的放松，还有就是如果可以出去，就建议选择到有绿色开阔地带，绿色有减压抗疲劳降肝火的功效。去有树林的地方最好详情>>
问：想去做引产，是不是太晚了受不了欺骗，表面还跟我装傻，我一直一直那么信任他，太伤心...
答：生下来吧,都那么久了详情>>
答：心理分析：您好，珍惜你所拥有的生活，在此基础上去努力，让自己过得更充实，世界本来就是不平等的，不要埋怨自己拥有的太少，不要嫌弃自己拥有的不好。心理指导：建议你踏...详情>>
