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考试怎样才能不紧张相关问答

  • 问: 考试怎样才能不紧张?

    答:适度的情绪焦虑能促进临场的发挥,但过度的焦虑就会产生许多不良的影响,如:考试时注意力分散、记忆力减退、逻辑思维过程不清晰等。那么,如何调节好考前情绪?有几点建议:一是正确认识考试。中考只是对学习状况的一次检测,这次考试的成败不能决定一个人的命运。二是对考试结果的期望要恰当。考试的竞争对手主要是考生自...

    答:怯场是指在考场上因情绪激动和心情紧张而造成的思考发生障碍的一种心理现象。一般表现为临场情绪紧张、面红耳赤、心慌、出汗、发抖等等,严重时会影响考生的临场发挥。 怯场的原因是多方面的,归纳起来主要有五点:一、准备不充分;二、不能正确对待考试;三、缺乏自信心;四、劳逸失调;五、学校、社会和家庭的压力太大。...

    高考 12个回答 推荐

  • 问: 怎样才能不紧张

    答:首先,考前准备的充分了,有自信了,也就不那么紧张了。 其次,拿到试卷了,先找会做的题,告诉自己原来有很多题我都会做的。 再次,把握好心态,实事求是的估量自己的能力,对自己的考试成绩做一个预期。只要把能做的的作对了,尽最大努力就好了。 最后,要有考试结果并不等于一切的观念。

    答:其实,高考,就是所有人都来一起考试罢了,所以人都在考试,又有什么紧张的? 平时,多复习一些知识,到时候上了考场,不会因为遇到不清楚的知识点而紧张,而且,保持一个良好的心态,是最重要的。 切记,高考,可不是人生的终点。 国家的教育,太过重视分数了,所以,让很多人有了一考定终身的心理,其实,人生,不仅仅...

    高考 2个回答 推荐

  • 问: 要怎样才能考试不紧张?

    答:1.最根本的是考前必须做好充分的准备。只要学好掌握好就不怕考不好~ 2.把它当做平时一个小考,就算考差了也没什么大不了. 3.考前要有充足的睡眠,才有精神应付考试. 4.还有一个帮助减少紧张的方法:用右手向后按压左手无名指或抓住.

    答:其实,我觉得这个问题很容易解决。首先,想要考试不紧张最基本的是平时的基本功要做到,不然就算心理素质再好的人,什么都不会在考场上也不会不紧张的。如果说您要是平时学的非常好,而总是在考试的时候发挥不好。那么请您接着往下看。 第一,平时的考试测验是非常重要的,当您在平时测验考试时,就要训练这种高考的状态。...

    高考 4个回答 推荐

  • 问: 怎样才能考试不紧张呢?

    答:主要还是平时多练练,熟能生巧吗。练得多了对每个环节都比较熟练了,考试自然而然就不紧张了,其实考试就是一个心理战

    答:考试紧张属于正常现象,首先不要感觉到这方面的压力,另外平时自己多做一些考试的模拟,自己课下按时间模拟考试状态做题,时间久了,到时候镇上考场考试,就不会感到很紧张了。如果有帮到你望采纳『对我有用』

    学习帮助 4个回答 推荐

  • 问: 怎样才能做到考试不紧张,不害怕

    答:顺其自然

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  • 问: 怎样才能避免考试前的紧张

    答:不用紧张!就当作平常一次练兵就可以了。

    答:平时好好准备,考试自然不会紧张! 呵呵!

    职业教育 2个回答 推荐

  • 问: 怎样才能克服考试紧张的心理

    答:首先你必须努力学习,使自己的水平始终处在一个高的阶段。这样在考试时自己才会对自己有信心,从而也不会恐慌。在做题的同时,你的注意力也要高度集中

    心理科 1个回答 推荐

  • 问: 考试

    答:不要太在意成绩的好坏。尽可能的暗示自己:没关系,没什么大不了的,考的差了又不会怎么样,再说也不一定考的差啊!你越是不重视,可能就越是会考得好!

    答:我们一生中要经历无数次考试,从小学一直到大学,甚至一直到工作之后. 如果真得感到很紧张的话,建议这些天每天跑跑步.跑步可以放松神经,使心情愉悦,而且还可以增加自信心.

    职业教育 4个回答 推荐

  • 问: 请问下怎样才能使自己?

    答:根据你的描述,可能是你是一个比较敏感的人,导致考试前容易紧张,可能是考试焦虑症 建议考试前做好充分的准备,同时也可以在考试前做几个深呼吸,让自己放松一下

    答:你好考试紧张的出现是正常的反应但不应该过度否则紧张就会影响我们正常的发挥平时应该学习好功课灵活运用饮食生活规律保证身体的降减少不适的发生同时要学会自我放松避免给自己的压力过大只要能够发挥出自己的正常水平就是最好的避免给自己不实际的目标和压力让自己用积极的心态来面对考试和以后的生活工作

    情感情绪 2个回答

  • 问: 怎样才能消除紧张心理考试老紧张影响考试紧张时脑子一片空白消除紧张心?

    答:病情分析: 考试焦虑症状,害怕考不好 指导意见: 想你这样平时要加强营养,合理饮食 ,考前一定要建立强烈的自信心,心境放平和! 考前多做几次深呼吸! 另外,可以适当的松松肌肉: 把脚平放在地板上,用两手抓住椅子的两个把手,脚用力扒住地,手向上提椅子,拉紧肌肉,持续5秒钟才放松手臂和脚,这样做会使整个...

    答:一、高考前的心理状态调整 1.正确认识高考,确定合理的目标正确地认识高考,有助于我们进行针对性地复习。高考是一种分层筛选型的考试,其目的就是将不同水平的学生分别筛选出来送往不同层次不同水平不同类型的高校进行学习。因此,高考试题有一定的区分度,一般而言,基础题40分,中挡题40分,高难题20分。有的同...

    情感情绪 2个回答

  • 问: 怎样才能缓解驾校考试紧张情?

    答:问题分析:考前焦虑症,焦虑是一种常见情绪反应。这是一种缺乏客观原因的期待性紧张不安和担忧,预感到即将大祸临头又难以应付的不愉快情绪。其主要临床表现,常伴有头晕胸闷心悸呼吸困难口干尿频出汗、震颤和运动性不安等症状,其焦虑并非由实际威胁所引起,或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。坚决杜绝用完了、我糟糕透...

    精神心理科 4个回答

  • 问: 谁能告诉我,怎样才能刻制考试就紧张的毛病呢?

    答:考试时出现紧张情绪和症状是正常的,那个时候千万不要克制紧张,因为紧张情绪是越压制就会越严重,反复克服会反复出现。正确的做法是:对自己说:紧张去吧,豁出去了!同时拿起笔开始写字,然后会发现紧张情绪在5分钟之内就消失了。1.作好准备!全面复习所有内容;2.在考试前的那个晚上睡个好觉;3.考试前要留有充足...

    答:1.当众演讲的时候先选择好自己感兴趣的话题,作为“药引”切入人群之中。它会为成功演讲奠定基础。 2.给自己足够的时间做准备。勿使自己被动不堪,毫无余地,一直必须在一两个小时内做完所有准备工作——查找资料、组织讲稿、撰写提纲、练习演讲,这几乎肯定会使你的当众发言失败,并将挫败你的信心。反之,如果在正式...

    精神心理科 5个回答

  • 问: 怎样才能消除紧张的情绪?

    答:紧张来源于对未来不确定因素。克服紧张应该注意几点: 1、充分学习,把握时势。 2、勤于与别人沟通。 3、勤于思考。 4、事前做好尽量的充分准备。 5、心态要释然,放松,要有失败了也不怕的心理。 6、多经历事情会得到很大提高的。

    答:紧张是正常的。因为学生的成绩代表着老师的业绩,关系着老师的升职提拔等等,当然会紧张。消除的办法,还是要在平时把教学抓好。给你提个建议:抓学生学习,要注意抓两头,带中间。一是抓学习好的,让他们在年级里拔尖,带动全班同学的士气;二是抓学习差的,给他们吃小灶,把他们的成绩提上来,至少要高于其他班的差生,不...

    精神心理科 2个回答

  • 问: 请问大家要怎样才能在考试的时候不紧张呀?

    答:呵呵,我克服紧张的方法就是让自己紧张到极限就不紧张了。其实只要你有足够的实力就不用紧张,要相信自己。在绝对的实力面前是没有什么可害怕的。祝你考试通过.

    职业教育 1个回答

  • 问: 考试

    答:首先不要有心理负担,要保持充足的睡眠,这样才有精力去学习和记忆。然后看看自己记忆旺盛的时间是什么时候,用这段时间去背一些重要的东西。你可以找个课后时间和老师探讨一下,将你的学习方法告诉老师,让老师给予指导。考试前一个晚上要有充足的睡眠,这样考试的时候才不会那么紧张。其次是进行心理暗示。不要去想如果考...

    答:考不好是因为学的不牢,做题不会而产生的结果。 正常面对,初中的学习是个过渡,可以寻求老师家长的帮助,并且自觉去学。 合理安排时间,早睡早起,按时作息,该做什么就做什么,不浪费时间在不必要的事上。等 考试不紧张,这个很简单,复习好了,都掌握了也就一身轻松了。自然不会紧张。如果还是紧张,尝试放松心情,因...

    校园生活 2个回答

  • 问: 怎样才能在考场上不紧张?

    答:紧张来自你的一种认真和外来的压力。如果不当做考试,当做去上课我感觉就会好一些了。哈哈 congratulation!

    答:哥们,不要紧张! 我们一生中要经历无数次考试,从小学一直到大学,甚至一直到工作之后. 如果真得感到很紧张的话,建议这些天每天跑跑步.跑步可以放松神经,使心情愉悦,而且还可以增加自信心.

    英语考试 2个回答

  • 问: 小孩子考试的时候心情紧张怎样才能放松呢?

    答:小孩子刚开始考试都是这样的多考几次就好了。大人要多给他点儿信心。

    答:你好,这个时候一定要把心情放轻松,刚开始不适应属于正常的,慢慢的就好啦

    育儿 2个回答

  • 问: 考试前要怎样才能放松啊??

    答:有人教过我大考大玩,小考小玩,不考不玩,越临近考试压力越大,这时候的恶补效果也不会很大,最好还是平时积累,在考前注意锻练集中注意力,当能够全神贯注于某件事时,就不会感觉压力的存在.

    答:考试前一天大吃一顿,放松心情,考试那一天不宜吃太饱会反应迟缓,考前深呼吸3次告诉自己你一定行,遇到不会做的题目先跳过去,找会做的做,实在不会做也不用担心因为你不会人家也不一定会,尽量把卷子填满,也许老师会给点同情分.考完一门扔一门,全部考完后要好好吃一顿,慰劳自己

    职业教育 3个回答

  • 问: 那怎样才能克服不让自己心里紧张?

    答:心里紧张是不自信的一种表现,要克服首先要学会面对所有人。 建议多与别人接触,同时多做体育活动,让自己的心情保持在最佳状态。

    情感情绪 1个回答

  • 问: 那怎样才能克服不让自己心里紧张?

    答:心里紧张是不自信的一种表现,要克服首先要学会面对所有人。 建议多与别人接触,同时多做体育活动,让自己的心情保持在最佳状态。

    答:精神分裂症主要表现为狂燥不安、偏执、抑郁、恐惧焦虑、幻听幻觉、敏感多疑、强迫急躁、思维紊乱、胡言乱语、乱摔东西、冲动伤人、不能控制自己等。病时患者可能出现一种毫无根据的错误想法,怀疑有人要加害于他。建议您正确认识疾病,支持患者积极治疗、尽早治疗和长期维持治疗,以达到长期的病情稳定; 促使他们积极参加...

    情感情绪 1个回答

  • 问: 要怎样才能考试不紧张?

    答:1.最根本的是考前必须做好充分的准备。只要学好掌握好就不怕考不好~ 2.把它当做平时一个小考,就算考差了也没什么大不了. 3.考前要有充足的睡眠,才有精神应付考试. 4.还有一个帮助减少紧张的方法:用右手向后按压左手无名指或抓住.

    答:其实,我觉得这个问题很容易解决。首先,想要考试不紧张最基本的是平时的基本功要做到,不然就算心理素质再好的人,什么都不会在考场上也不会不紧张的。如果说您要是平时学的非常好,而总是在考试的时候发挥不好。那么请您接着往下看。 第一,平时的考试测验是非常重要的,当您在平时测验考试时,就要训练这种高考的状态。...

    高考 4个回答

  • 问: 我高三了,考试总是紧张,以前不这样,怎样才能考试不紧张?

    答:克服考试焦虑和考试紧张情绪的方法闻香考试法在古希腊,学生常常佩戴迷迭香花环参加考试,以缓解考试焦虑和考试紧张,增加记忆力和反应性。而芳香发展至今,真正运用于考试的芳香品“艾考露”可以愉悦心身,改善心境,缓解压力,缓解考试焦虑和考试紧张,开启智慧。深呼吸法考前找一个比较安静的地方,站立,眼微闭,全身放...

    日本 1个回答

  • 问: 怎样才能在考试时不紧张

    答:其实最重要的是自己的心态。千万不要给自己“我很紧张”之类的心理暗示,要告诉自己我能行!考试不能代表全部。你想啊,所学的知识难道几张卷子就搞定了啊?到考场坐下后,发卷子之前不是有一点时间么,稍微坐坐伸展运动,或者几个深呼吸,摆正心态,给自己加油,放松应考,尽力就好了^^考试的时候全神贯注做题,别胡思乱...

    情感情绪 1个回答

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