长期失眠怎么改善?
长期失眠有没有什么具体的改善意见
我也是这样 不是失眠就是多梦 很容易醒 睡眠质量不好 睡觉的时候窗帘什么的都拉好 别弄的太亮 也保持安静点 白天把家里通通风 个人感觉喝牛奶好像没多大效果 只是心理安慰 如果你的床是东西方向放着的话 试试南北方向 听说磁场方向也会有点影响睡眠 最主要的还是转移下注意力吧 失眠其实也不是无缘无故 事情也不是想出来的 是做出来的 何必自寻烦恼呢
答:那要看是什么原因了,要是紧张或是压力大的话,只能靠心理疏通。其他方面的话可以问问医生。 我建议睡前洗个热水澡放松下自己,也可以用醋泡泡脚(热水),枕头下放点薰衣...详情>>
问:我为什么总是不满足??郁闷!我有个幸福的家,爸爸妈妈对我非常疼爱,我的工作也和父...
答:人的一生,应该是快乐的一生。人活在世上,大概没有几个人愿意在忧愁苦闷中辗转。视快乐为首要的精神享受是天经地义的,同时也是无可非议的。快乐即健康,快乐即幸福,悲观...详情>>
问:轻微的脑血管堵塞应注意什么?我的父亲刚检查出有一些轻微的脑血管堵塞,睡觉时有晕的...
答:你好!首先祝你母亲早日恢复健康!冲着你的这份孝心,我来给你谈谈关于“脑梗塞”的问题。 脑梗塞是由于脑动脉粥样硬化,血管内膜损伤使脑动脉管腔狭窄,进而因多种因素使...详情>>