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长期失眠怎么改善?

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长期失眠怎么改善?

长期失眠有没有什么具体的改善意见

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    2018-05-02 16:21:52
  • 我也是这样 不是失眠就是多梦 很容易醒 睡眠质量不好 睡觉的时候窗帘什么的都拉好 别弄的太亮 也保持安静点 白天把家里通通风 个人感觉喝牛奶好像没多大效果 只是心理安慰 如果你的床是东西方向放着的话 试试南北方向 听说磁场方向也会有点影响睡眠 最主要的还是转移下注意力吧 失眠其实也不是无缘无故 事情也不是想出来的 是做出来的 何必自寻烦恼呢

    泛***

    2018-05-02 16:21:52

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