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经常失眠吃什么药

失眠怎样改善，吃什么药可以改善？

失眠怎样改善，吃什么药可以改善？

1*** | 2017-08-19 11:40:54

全部答案（共1个回答）

出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。您其实没有那么严重的。只要你少想点很快就会好的，平时多吃点水果，蔬菜什么的牛奶~~也可以帮助睡眠,过长期失眠自我调解无效还是应该去医院治疗

唐*** | 2017-08-19 11:40:54 47 4 评论

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