爱问知识人爱问教育医院库

您好！ 商城

首页 >

医疗健康

失眠吃什么食物

失眠

吃啥食物可以改善失眠

r*** | 2007-03-19 13:39:38

好评回答

s*** |2007-03-19 13:53:18 51 7 评论

黑芝麻，核桃仁，花生，瓜子，牛奶等，另外要注意情绪，不要胡思乱想。可以多参加体育运动，消耗体力，如跑步、游泳等，可促进睡眠。

0/300

提交

类似病状

1

问：失眠吃什么食物可以改善？

答：造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；...详情>>
2 吃什么可以改善失眠现象总是是不好
3 失眠吃什么好，多吃什么食物？可以
4 睡眠不好失眠吃食物可以帮助改善情
5 失眠患者可以吃什么东西缓解失眠患
1

问：孕期失眠多吃哪些食物能改善失眠呢

答：睡觉之前喝点牛奶,睡前情绪不要太激动详情>>
2 吃什么食物可以改善失眠症状吃什么
3 我晚上老失眠怎么办啊？请问有没有
4 我今年四十八岁，最近发现常会失眠
5 睡眠不好失眠吃食物有哪些可以改善
1

问：究竟晚上吃什么有利于睡眠，而哪些

答：吃什么有利于睡眠: 小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。 ...详情>>
2 如何调理失眠吃哪些食物可以改善失
3 哪些食物能改善失眠症状呢？
4 请问吃什么食物能缓解失眠并提高记
5 经常失眠吃什么好?请问有什么可以
1

问：孕妇失眠怎么办，怀孕1个半月总是

答：详情>>
2 更年期.夜间出汗.失眠.吃阿胶可

精神心理科相关知识
预防
治疗
症状

1

问: 太田痣颜色挺深，济南胎记血管瘤医院能去掉吗？

答: 太田痣颜色挺深，济南胎记血管瘤医院能去掉吗？详情>>
2 咖啡斑会遗传吗？济南胎记血管瘤医院能不能去掉啊？回答1
3 时间久的鲜红斑痣济南胎记血管瘤医院可以治疗吗？回答1
4 修膜手术的成功率是多少？补过的处膜还会流血吗？回答5
5 目前治疗腋臭最先进的是什么手术？回答1

1

问: 胃溃疡可以吃什么？

答: 你这个问题问得不好哪有问可以吃什么的又不是什么大病基本上什么都能吃只有少部分需要注意的水果更是没有忌口饮食方面不是大问题关键是生活习惯要注意吃饭...详情>>
2 防止肝血管瘤长大要忌口吗？有什么能吃什么不能吃嘛？肝区部分有48*38mm的血管... 回答1
3 阿胶忌口阿胶忌口回答3
4 过敏性紫癜如何好后如何避免再犯回答1
5 得了胆囊炎要忌口吗? 回答3

1

问: 有的药的说明书上写着用法是嚼服，如果含服的话能达到效果吗？这两种服法对药的吸收有...

答: 嚼服的口服效果很差有的药物嚼服，目的是使其成为糊状，以起到保护作用，就像“糊水泥”一样有的嚼服使为了增加接触面积有的嚼服了才能使有效成分释放出来详情>>
2 硒维康口嚼片对于癌症晚期的病人可以起到辅助治疗作用吗回答2
3 低血压吃高丽参可以吗？回答3
4 有谁用过一种治疗口腔疾患的“嚼嚼乐”吗？回答3
5 牙一直嚼不了东西回答4

1

问: 求助:我是不是有优郁症?

答: 是的,你可以去找心理医生或者催眠师如果再严重起来的话,要去医院治疗的详情>>
2 急性荨麻疹的问题回答1
3 浅表性胃炎治疗方法回答1
4 一年左右的不明原因咳嗽？回答3
5 请问这是什么病？回答1

大家还关注

最新问答爱问排行

最新资料推荐信息热门专题热点推荐

热点检索

问题大全
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z 0-9 A1

主题大全
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z 0-9

关于我们爱问协议帮助中心意见反馈

Copyright © 1996-2019 IASK Corporation, All Rights Reserved

确定举报此问题

举报原因(必选)：

广告或垃圾信息
色情淫秽
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
诈骗
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息

放弃确定举报

报告，这不是个问题

报告原因(必选)：

这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区

放弃确定报告