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喝茶减肥有哪些误区呢?

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喝茶减肥有哪些误区呢?

喝茶减肥有哪些误区呢?

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    2018-07-25 19:57:55
  • 喝茶减肥的误区
    误区一:茶叶越贵,减肥效果越好。
    既然茶叶的减肥有效成分是其中的多酚类和茶黄素类物质,以及其中的咖啡因和茶碱,那么就要选择这些物质含量高的茶叶,而这些因素和价格无关。
    误区二:喝淡茶就能对减肥有帮助。
    任何活性物质,都需要足够的剂量才能发挥健康效应。在减肥有效的研究当中,每天的茶多酚的数量在90~690毫克之间。仅仅喝三两杯清香淡茶,是起不了减肥作用的。
    误区三:喝茶减肥效果可以长期维持。
    饮茶对体重的控制不一定具有长期的维持效果。一旦停止饮茶,体重很可能会回复。
    

    永***

    2018-07-25 19:57:55

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