怎么办，失眠睡不着觉没精神？

失眠睡不着觉没精神，整天都是晚上睡不着，白天没精神写作业，没有精神，中午睡不着，面临高考，怎么办，怎么治才能治好，怎么办，怎么办

叶*** | 2016-12-06 12:32:16

P*** |2016-12-06 12:32:16 49 0 评论

病情分析：
您好，就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，
指导意见：
平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶，水果（苹果，香蕉，梨等），糖水，小米粥，酸枣仁粥，莲子粉粥等。平时睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动就可以改善的。

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