我们的工作和生活中,尤其是工作,平时每天对着电脑盯着看的人,用眼已经过度了。如果在生活中不加以注意,会很容易造成视力影响,导致视力下降。因此,在工作当中应当适当地放松视力,不要用眼过度。 而在一些平时日常生活当中呢,我们可以少看一些电视,少玩游戏。尽量不要熬夜,因为熬夜对视力的影响和伤害也是非常大的,这些只有在视力下降之后才能够发现。用手机的时间也不要太频繁。 以前我的视力还算不太差,平时不戴眼镜也可以,但是后来因为用手机过于频繁,夜晚光线比较弱的时候也在看手机。这对我的视力造成了很严重的伤害,后来我的视力下降的很厉害。所以,千万不能在黑夜里经常使用手机。 平时可以放松眼睛,多看看远处,进行远眺可以提升对视力有帮助。还可以多吃一些对眼睛有好处的食物,不要频繁过度地使用眼睛等等。