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已经有好几个月没睡过好觉了？

已经有好几个月没睡过好觉了，请问南京哪里可以治疗失眠？

圆*** | 2017-08-02 10:54:53

全部答案（共1个回答）

您好！对睡眠过分担心，往往会导致心情焦虑紧张，更不容易入睡。建议你睡不着时可以试着练习使用呼吸放松疗法或想象放松疗法来改善紧张状态，放松身心，具体方法可以自己去查一下。祝健康。

莫*** | 2017-08-02 10:54:53 28 5 评论

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