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用户可以先选择适合自己的器械，然后根据说明书上的说明，进行按揉、拉伸、捶打振动的自助疗愈，重点在有酸胀、酸痛感的区域和经络上。使用时要注意力度适中，不要过度用力，以免造成伤害。根据个人的感受，可以适当调整使用时间和频率。正确使用“均易康”“松筋、柔筋、舒筋”减痛康护器械才能较好地减轻痛感和有益睡眠，提升整体健康状况。
