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在临床上对于健康减肥首先建议患者一定不要乱服用药物同时最好是给自己制定一个比较严格的减肥计划，首先要建立减肥的信心。    建议患者每天可以一新鲜的蔬菜和水果为主要食物每天保持七成饱就可以了，但是注意一定一日三餐要按时。同时在坚持适合自己的有氧运动，如果快走慢跑游泳爬山等，每天都要坚持三十分钟。

2017-02-13 16:08:51

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