合肥晚上睡不着经常做噩梦怎么办？

合肥晚上睡不着经常做噩梦怎么办？

阎*** | 2017-06-12 16:30:35

全部答案（共2个回答）

你好，失眠是比较常见的病症，由于现在人们的生活工作不规律，精神长期高度紧张，很多人都出现了失眠。如果这种情况的出现没有及时得到一些治疗，那么就有可能演变为失眠症。 意见建议：您晚餐最好多吃清淡的食物，如新鲜蔬菜、水果，少吃刺 激性食物。睡前喝杯热牛奶，更有助于安眠。也可以多吃一些诸如大枣、小米粥、莲子，藕粉、龙眼等有助于安眠的食物。

俄*** | 2017-06-12 16:28:12 40 2 评论

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你好，失眠多因过度劳累，起居无规律，情志内伤等因素诱发的 指导意见： 最好看一下中医，贵在治本啊，可在医生的指导下使用枣仁安神颗粒或者养血安神丸，安神补脑液都是可以的，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加机体抵抗力

刘*** | 2017-06-12 16:27:12 42 2 评论

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