1.维护肠道菌群的平衡 酸奶是牛奶添加益生菌发酵而成，含有对人体有益的菌群，可以维护肠道菌群的平衡，抑制有害菌侵害肠道。 2.防止便秘 酸奶中有大量的可以促进肠道蠕动的脂肪酸及菌体，改变肠道渗透压，防止便秘 3.促进消化 酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，增强人的消化能力 4.提高人体免疫力 乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，提高人体免疫力，防止疾病的发生 希望我的回答可以给你带来帮助。
有好处的，促进消化的
答：从口感上讲用鲜奶会更好些。 如果奶粉能够使用低温粉，有充分的水合时间，应该还是不错的。至少比不好的鲜奶要好，而且品质比较稳定，这也是为什么很多工厂使用奶粉的原因...详情>>
