什么食物含锌多？
什么食物含锌多？我是一个素食主义者，可以吃什么补充锌元素呢？
含锌丰富的食物如肉类中的猪肝,猪肾,瘦肉等;海产品中的鱼,紫菜,牡蛎,蛤蜊等;豆类食品中的黄豆,绿豆,蚕豆等,硬壳果类的花生,核桃等。
h***
2016-10-18 02:02:33
可以多吃些坚果了 坚果里面含 锌比较多的 核桃花生 开心果都可以
强***
可以多吃豆类,适当地补充锌剂的啊。
你***
坚果类食物,樱桃都是含锌丰富的。
张***
问：什么食物含锌多？我是一个素食主义
答：祝宝妈天天好心情,宝宝快乐成长!详情>>
问：爱美之心人皆有之，我是一个非常喜
答：一些食物的摄入特别有关系，比如 说烈酒，巧克力等。往往辛辣、刺激、海鲜等食物也容易也容易引起痘痘的滋生。应吃含锌和维生素A及胡萝卜素的食品。早餐应多吃些含淀粉类...详情>>
问：素食主义者都吃什么食物来维持营养
答：我现在怀孕两个多月天天都不吃肉,但过完这头三个月后面胃口比较好的话就要吃肉了不然的话宝宝营养跟不上详情>>
问：素食主义者需要吃哪些食物来补充营
答：详情>>
问：我是一个素食主义者吃素六年，身体
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