如何在产后避免发胖，尽快恢复苗条的体形是每一个新妈妈都关心的事情。 (1)坚持母乳喂养。母乳喂养不但有利于宝宝的生长发育，还能促进乳汁分泌，将体内多余的营养成分输送出来，减少皮下脂肪的积蓄，从而达到减肥的目的。 (2)坚持合理饮食，不要暴饮暴食。
产后食物结构应以高蛋白、高维生素、低脂肪、低糖为主，荤素搭配，多吃一些新鲜水果和蔬菜。不要过度补充营养，以免造成脂肪堆积。不要过多地吃甜食和高脂肪食物，可以多吃瘦肉、豆制品、鱼、蛋、蔬菜、水果等，这样既能满足身体对蛋白质、矿物质、维生素的需要，又可防止肥胖。
(3)睡眠要适中，睡眠过多是造成肥胖的原因之一。产褥期要养成按时起居的习惯，不要贪睡恋床;既要控制睡眠时间，又要保证睡眠质量。 (4)要勤于活动。如无身体不适，顺产后两天即可下床做些轻微的活动，随着时间的推移，应逐步增加运动量。满月后，适当做些家务劳动。
随着体力的恢复，每天应坚持做健美操,促进腹壁肌肉、盆底组织及靭带的恢复，还可调节人体新陈代谢的功能，消耗体内过多的脂肪。
答：1、过度节食节食 林女士因怀孕导致身材走样。生下宝宝后，她决定以最快的速度将身材减回原样儿。月子里，她就开始节食，而且拒绝吃高脂肪、高热量的食物。眼见着小肚子一...详情>>
答：反复人流、慢性盆腔炎、宫外孕输卵管发育异常，容易得宫外孕，所以要好好爱...详情>>
答：正常孕妇脐动脉S/D比值，从18周开始，随着年龄的增长而进行性下降，2...详情>>
答：可以。详情>>
