1）口服含胶原蛋白的食物：比如多喝富含胶原蛋白的骨肉汤, 猪脚、猪皮都有一层粘稠状的胶质、口服胶原蛋白补品等。但由于会被人的消化系统过滤掉很大一部分，且真正能到达肌肤并起作用的量非常有限，其过程比较冗长，效率也偏低。 2）直接使用富含并能促进胶原蛋白的护肤品：这是目前最为有效的胶原蛋白补充方法，但需要注意的是必须是含有活性胶原蛋白成份的护肤品才能真正进入真皮层帮助修护肌肤，重建胶原蛋白层。 3）直接皮下注射：主要用于填充深的皱纹，皮肤损伤造成的缺损（如青春痘疤）和修补脸形的缺陷等。其效果立竿见影，但注射到皮肤内的胶元蛋白会被人体逐渐吸收，因此其功效只能维持半年至一年，而且少数人群可能会出现过敏、感染等副作用。推荐到专业级的整形医院进行注射，以免出现意外。
问：胶原蛋白最近听说补充胶原蛋白对身体好.请问,什么牌子的胶原蛋白好呢?大家有没有什么推荐?
答：药补不如食补，你可以选择吃富含胶原蛋白的食品，来补充营养，没有副作用，还会促进你内在的机能。含有胶原蛋白的食物有肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮及畜禽的骨头...详情>>
