坚持晚上11点前睡觉，中午小憩15-30分钟; 多补充含钾元素较高的防困食物，如：1、粮食中，以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高。 2、水果中，以香蕉含钾元素最丰富。 3、蔬菜中，以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。
均衡饮食，适量运动，充足睡眠
轻运动。还有就是。。。吃！如果我的回答对您有用，请点击有用，谢谢
平时多喝绿茶！还有最好中午睡30分钟
晚上早睡。早起，然后中午补个觉。
可以采取中医自我按摩方法： 1.按摩头部太阳穴。 2.按摩足底涌泉穴。 如能帮到您，请点“有用”，谢谢！
睡眠充足。希望我的回答对你有帮助，可以点击右下方“有用”哦，谢谢!
一年365天，每天都有一个体力精神的疲乏时间，白天是下午12点半到2点半之间，半夜是凌晨1点到3点之间。因此，中午的休息是必要的。可以有效的摆脱季节带来的伐力。
答：你好，要想让房子冬暖夏凉，可以考虑下面的方法： 招数一 让房子“穿衣戴帽” 施工时在住宅的外面穿上一件“毛衣”（外墙保温系统），顶上戴“帽子”（增强层面保温...详情>>
问：性生活不协调？每次和我老公做爱之前，心里想着想做爱的时候，阴道就很疼（撕裂的疼）...
答：性交疼痛和性交不能是两组常见的症状，前者指性交时伴有疼痛，后者意味着阴茎未被允许或不能插入前庭和进入阴道，性交疼痛(或出血)严重时往往出现性交不能。狭义的性交疼...详情>>
问：乙肝病毒携带者有传染性吗？？乙肝五项：1、4、5、阳性 肝功正常 HBV检测：8...
答：我也是跟你一个样的！但是不要慌张，现在我们国家对我们已经放宽了政策，并保护我们的隐私…我们可以考公务员，在一般的工作单位不要求检查这个！日常生活中应该注意锻炼，...详情>>
