女人晚上失眠吃什么好啊?
女人晚上失眠吃什么好啊?自从生完宝宝,睡眠一直都不是很好。
白天尽量少睡觉,多出去走走转转,散散步,晒晒太阳,晚上睡觉钱不要喝那么多的水,睡觉就会好一点哦,睡觉之前一定要把灯关了,开着灯,很难睡着
白天多到户外活动一下,尽量不要白天睡太多,另外晚上睡觉前喝杯热牛奶也有助于睡眠
你好,女人失眠一般都是气血两虚造成的,可以多吃牛奶,鸡蛋,瘦肉,红枣,阿胶,要注意营养均衡
答:你在晚上总是失眠的时候,最好是这些保灵孕宝口服液的,这个时候相对来说身体比较需要必须补充,吃的比较好才会健康。详情>>