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武汉便秘的原因是什么呢?
便秘的原因是什么呢? 导致便秘的原因很多,考虑是由于消化不良或胃肠蠕动差所导致的。平时要吃一些清淡易消化的饮食,不要暴饮暴食,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,如芹菜,韭菜,猕猴桃,橙子之类的。吃一些含膳食纤维丰富的食物,不要吃过于精细的主食,经常吃一些粗粮,可以促进肠蠕动,缓解大便干燥的症状。平时可以多喝白开水,补充肠道内所需的水分,适当的进行一些体育锻炼。