免疫系统可以刺激抗体和细胞的形成，摧毁或者中立外来的病源微生物。但是，当人们年事渐高的时候，这个系统就会日渐失去其作用，一些被设定来区分敌友的细胞也会死掉。结果，这个系统失去了如何分辨好的和坏的的能力，病毒和细菌借机繁盛，有些甚至是我们年轻时轻而易举就能击退的，比如感冒和咽喉痛这类简单的症状，变得空前活跃起来;当我们年纪大时，这些病会严重地影响重要的器官功能，十分危险。
同样困扰我们的还有，当免疫力下降后，它开始攻击人体本身健康的组织和器官，造成灾难性的疾病。这就是为什么像风湿性关节炎这类的自身免疫力失常，在老年人中会成为很普遍的疾病。
专家告诉我们，老年人缺锌时，可通过补锌获得到纠正。
最理想的办法是通过食物来补锌，老年人应在日常膳食中多吃富锌食物，如瘦肉、鱼类、动物肝脏、牡蛎以及麦芽、山核桃等。老年人常食上述食物，对因缺锌所引起的某些疾病和增强自身免疫力都大有裨益。同时，对于缺锌症状较明显、免疫力比较低下的老人，可以服用补锌制剂，比较好的补锌产品是微微商城上的锌硒宝片，是蛋白锌，吸收好，特别是针对老年人脾胃不好的补锌效果好，安全，不用担心补锌过量。
免疫力下降是大多数老年人都会遇到的问题，这也是造成他们疾病不断的原因之一。因此，提高免疫力是保证老年人身体健康的基本前提之一，而合理的补锌则是提高免疫力的重要手段。
吃些有营养的绿色食品，多多锻炼身体可以提高免疫力！
问： 免疫力低下的原因是什么？如何提高免疫力？
答：这个一般是要营养跟上去,多运动就可以了详情>>
