病情分析： 1,蜂蜜减肥法：蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低`,所以用蜂蜜减肥，简单有效又安全，一个星期， 指导意见： 第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)。
第二、三天：正常饮食。第四天：只喝蜂蜜。第五、六天：正常饮食。通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。
她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。
这种情况建议平时不要吃高脂肪食物和油腻食物不要吃甜食多吃蔬菜水果另外多进行活动也可以到正规的减肥中心进行减肥治疗
减肥瘦身请参考一下减肥秘决：1增加蔬菜、水果蔬菜能生吃尽量生吃并不放或少放色拉酱凉拌菜放醋少放或不放油 2、喝6-8杯白开水饮料以喝绿茶减肥为主少喝或不喝含糖及碳酸类饮料不喝果汁以及含乳饮料3、睡觉前4小时不吃所有的食物 4、保证乳类每天1瓶227ml低脂或脱脂奶上午或中午喝饭前喝切记：不能饭后喝 5、动物性食物以白肉为主如鱼虾类、家禽类代替红肉每天100克晚餐尽量不吃红肉鸡鸭去皮少吃内脏6、少吃或不吃薯片、瓜子、饼干、蛋糕等甜点零食 7、食物多样谷物为主每天摄入约200克-300克其中米或面100克玉米、南瓜、燕麦、小米等五谷杂粮约100克
您好，如果你身体没有很多明显的脂肪，只是显得肌肉很多，属于肌肉型肥胖，一般这种情况，不是真正的肌肉发达，而是肌肉中脂肪含量太高。 这种情况，需要靠有氧运动来改变，最好的有氧运动就是跑步，骑车或者跳绳也可以，但是跑步效果最好，再就是要注意饮食，严格控制热量的摄入，特别是晚餐，一定不能吃高热量的食物。水肿型的肥胖注意低盐饮食。
像这种情况，多吃些促进气血运行的产品，多发汗解表的物质，如辣椒等物质，喝咖啡等利尿的饮料，晚睡前多泡脚，如果有时间，够勤奋，最好是运动。
