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寒湿体质食疗

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寒湿体质食疗

寒湿体质如何通过食疗来调整?

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    2018-06-24 04:37:21
  • 寒:主因气血不畅、精力不足、气血虚为主; 
    湿:主因脾气不足、运化不足、寒凉所致;

    故应以温补食品或中药调理,忌寒凉、伤津耗血之物,需增强运动、保证睡眠。

    可用黄芪、当归、枸杞、茯苓泡水服用,

    也可多食温性食品:扁豆、洋葱、山药、土豆、羊肉、大枣、红豆、薏米等根据各自口味的不同搭配煮粥食用,数日即可逐渐成效。

    s***

    2018-06-24 04:37:21

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