每天晚上十二点多还睡不着该怎么办好啊?
每天晚上十二点多还睡不着该怎么办好啊,怀孕期间有什么好的办法保证好的睡眠质量啊?
孕期还是要多休息的,宝妈要尽量放松心情,白天多到户外活动一下和其他朋友聊聊天,晚上睡觉前喝杯热牛奶有助于提高睡眠质量
每天晚上12点多还睡不着怀孕期间是会出现有点失眠的现象我觉得你可以在枕头旁边放一个苹果,是可以缓解的。
怀孕之后出现睡眠质量不好的情况是正常的,你可以在网上睡觉前喝一杯热牛奶,一定不要想太多了
答:听音乐听电视都可以详情>>
答:下列不健康的生活方式损害人体健康,在日常生活中要注意避免。 1. 雾天锻炼身体 雾天气压较低,风速较小,空气中的废气废物不易消散,空气被严重污染。根据科学 检测...详情>>
问:我今年25岁,经常会手抖,是怎么回事?我今年25岁,女性。 我记得从初中开始上化...
答:年轻人手抖可能见于某些器质性病变,如各种癫痫的小发作,或特发性震颤。病因不明,主要累及上肢和头部。主要表现是做精细动作时出现手抖,如写字、持筷子、扣纽扣等。情绪...详情>>