人是有惰性的，一旦一上床，就算你告诉自己只躺一下，也会不知不觉的睡着，而且，一丹一睡着，就很起来了，即使起来了，也会觉得非常疲惫，比完全没休息还要累!
尽量不要熬夜，一般的说法是12点前两个小时是美容觉，后两个小时是健康觉。
所以最起码这四个小时要睡好，能达到熟睡的程度，这样就能保证一天的工作学习都有精神了。
至于每天睡几个小时，那个根据个人决定的。一般12点前后两个小时能熟睡的话，偶尔其他时间少睡一会儿也不会感觉到累的~`
而且，没什么特殊情况尽量不要熬夜，到了年纪大了会引起神经衰弱等病症的，睡眠不好会引发一系列的毛病~~
答：别人会想到休息,你估计只会想到上床.否则你会说上床而不上床要床何用?不是我小看你,你真的有点与众不同.详情>>
问：我怎么可以调节我的心理我以前是一个工作很出色了男性，2003以后我的工作和生活就...
答：朋友你好！因为一时的不顺而失落消沉一时这是难免的，人人都会碰到！但要及时的调整自己的心态，及时从谷底向上爬！我觉得你应该多参加一些论坛，多参加一些活动和聚会，比...详情>>
问：我肾阴虚肾阳虚都有,要怎么办?日常生活要注意什么?买什么药?多长时间可以恢复?
答：中医认为，任何事物都分为阴阳两个方面，人的肾也有肾阴和肾阳之分，肾功能障碍产生的原因可能是肾阴虚造成的，也可能是肾阳虚造成的，所以，补肾要查明原因，分型而补。 ...详情>>
