全部答案

2018-06-12 05:00:42

• 科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有 什么一触即成的速成方法.
  但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：
  1.制定减肥目标
  2.写减肥日记.
  3.多喝水.
  4.要有恒心与毅力.
  5.控制热量与脂肪.
  6.饮食要清淡.
  7.常吃蔬果.
  8.平衡膳食.
  9.热量负平衡.
  10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
  11.坚持不了的话也可以试试美姿减肥胶囊，效果很好的

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  F***

  2018-06-12 05:00:42

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