增肥的方法总原则：多摄取，少消耗。做到这点，只要不是中医所说的胃强脾弱之人（通俗理解就是吃东西消化但不吸收），增肥并不难。PS：相片中人如果是你，看起来体型应该还可以的。（赠人玫瑰，手留余香。如果你对我的答复满意，请选择“对我有用”。谢谢支持。我会继续努力。）
多吃点巧克力、多喝牛奶、多吃肉类，当然首先最主要的是多喝粥把胃养好
可能是肠胃吸收功能不好，建议去消化内科看看。
这个要看你的身体情况了，很多人都是吃不胖的，因为身体的新陈代谢问题，可以详细聊聊啊
想要长胖其实和减肥一样,同样要做长期的准备。 从早餐开始,第一,你首先要选择含糖较高的食物,或多食用鸡蛋,切忌避免和牛奶。牛奶虽然营养丰富,但它却不大可能让人肥胖起来,它的作用往往是使人的体重增加,但却不现肥胖, 午餐,你不妨打开杀戒,鸡鸭鱼肉什么的,只要是高脂肪的,通通都不要放过,在自己的身体条件允许的条件下,尽可能的多吃。
大过你就可以安稳的大睡一觉了,吃过就睡 不要做过多的停留,最好是让食物能在你睡觉后在梦中消化。 在午餐和夜宵中间,如过可以的话你不妨再比平常人多加一顿饭,吃多吃少无所谓。但,不要吃的过少。 三 夜宵 一般人来说 是吃的越少越好,只要不让喂空着。
但你却是要与一般人背道而驰的,将午餐的食欲拿出来吃夜宵。 条件允许的前提下 你可以多吃些 大肉。 大肉含脂肪高 也是一个增肥的不可或得的食物。 吃过就睡吧 ,增肥期间洗澡最好要一个礼拜一次,不要洗的过勤。 这样的话 不久的将来中国的另外的一个肥肥就顺利诞生了。
多吃含脂肪高的食物，另外多吃面食也可以增肥的。
每餐饭后一盒纯牛奶，睡前吃甜品
答：微问助手 [巨汗] 我有個同學 ¨¨ 减了不少 。 氣質也變了 … 她那 http://t.cn/zQq80qA 那有對比照 ``详情>>
