求各位营养大师指点 怎样才能增肥呢?
求各位营养大师指点 怎样才能增肥呢!!!
据我所知一般狂吃不长肉的人往往脾虚肠胃功能不好,建议先健脾调理肠胃,可以选择瑜伽运动,它有调节人体机能的作用,待人体趋向平衡后再适当补充营养
多吃米饭,和肉类,多坐和睡,少动,这样肥超快!
根据自己的体质,看适合吃什么补品或是食疗方式。
增肥还不简单啊,你是什么情况啊?
睡眠充足,多吃高热量高蛋白食物。
在香港有一款增肥奶粉 会有增肥效果
答:不对。很多人以为只要加强营养,吃得多就可以增肥,其实不是,如果不运动,就不会有热量消耗,人也就没有食欲,吃得少了,是不可能长胖的,所以要适量运动。详情>>