服用维生素B族的作用如下：一：维生素B1摄入高患直肠癌、结肠癌风险低；二：维生素B2摄入高患卵巢癌风险低；三：饮酒量增加B族维生素有效摄入量降低；维生素B群主要功能：帮助糖类、脂肪、蛋白质代谢以释放出能量制造血液所需的营养素 帮助消化吸收的辅助 帮助肝脏解毒功能 缓解生活压力令人精神充沛 消除疲劳、解酒 维护神经系统正常及降所需的营养素 帮助预防血管闭塞维护心脏及血管降 肌醇主要功能： 有代谢脂肪和肌同醇的作用 帮助清除肝脏的脂肪 降低胆固醇有助预防动脉硬化 促进降毛发的生长防止脱毛 防止湿疹 双胺基安息香酸（PABA）主要功能： 帮助[叶酸]的合成是叶酸基本的组成之一 帮助[泛酸]的吸收利用并提高其效果 是抗氧化剂帮助预防太阳晒伤及皮肤癌 在蛋白质的分解及利用上扮演[辅酶]的一角
维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振。
答：对防止心脏病来说，也许胜过葡萄酒和白酒。 科学家们长期以来一直注意到了红葡萄对心脏病人带来的好处，而近来有人提出啤酒对心脏病人也有好处。啤酒里包含维生素B6，可...详情>>
