哺乳期建议均衡饮食,多吃含钙高的食物,比如奶类,豆制品,海产品,芝麻酱,都是可以补钙的,还有多晒太阳促进钙的吸收就好了,推荐你买迪巧的钙片还不错。
妈妈也是要补钙的,这样子母乳中钙含量也会相应增加的, 可以选择怀孕时分的钙片就可以,碳酸钙人体吸收最好,像碳而奇之类的
迪巧 生完宝宝后,特别是哺乳期最容易缺钙,因为妈妈每天分泌约700毫升的乳汁,哺乳期的妈妈平均每天丢失钙约300毫克,她们体内的雌激素处于低水平,泌乳素处于高水平,在月经没有复潮之前,骨头更新钙的能力处于低水平,分泌进乳汁中的钙质是动用母亲自身的钙储备,这时,如不及时补充钙,很容易会引起抽筋、牙齿松动、骨质疏松。 意见建议:钙片一般都可以吃点!乐力等都可以!最好是食物加钙片!
宝宝可以通过母乳吸收一部分,但效果不明显,最好还是让宝宝直接喝,建议宝宝喝迪巧钙,有点淡奶的味道,宝宝比较容易接受。
答：可以吃在怀孕期间那个时间吃的钙哟。这样对自己的身体好。我建议你自己可以吃一些。同时要注意多吃一些含钙高的食物哟。详情>>
