可从以下几个方面着手：(1) 健脾和胃。补血首先要健脾和胃，脾胃强健则生化之源不绝不断。常用的药方子有四 物汤、当归补血汤、四君子汤等。(2) 祛瘀生血。不论脾胃所化之营血还是精髓所化之血，都要通过经脉和髓道进行释放和 传输，循环供应全身。(3) 益气生血。血液的基础物质是精，而促进精化为血则以气为原动力。(4) 补肾生血。肾是先天之本，主藏精，精不仅包括先天之精，而且包括五脏六腑后天之 精，精能生髓，髓能化血。(5)解毒生血。不论是七情内伤还是外感六淫，郁久均可化火，火热之气最易耗血伤阴。
答：血虚最简单有方便的中药是四物汤.另可一星期煮3次的中药材当归15克,杞子15克,首乌10克,红枣8粒来当开水喝,能达到补血的作用.详情>>
