维生素C的解释及定义有哪些?
维生素C的解释及定义有哪些?
维生素C是水溶性的,因此摄入过量时很容易被排出体外。日推荐摄入量 因国家而异。目前就最新研究结果达成了共识:每天100毫克为健康人的基本 摄人量;最佳摄入量大概是每天1000〜3000毫克。很多研究已经调查了维生素c对于某些特定疾病的效果(每天使用10,000 毫克以上剂量)。高剂量使用的建议已经引起了争议,有言论声称维生素C会 导致肾结石形成,抑制维生素B12的吸收,当停止服用补充剂时还会引起“反弹性坏血病”。但所有这些言论似乎都没有实质性证据。服用大量维生素C仅 会导致腹泻。一般来讲,每天补充5000毫克的维生素C是安全的。
答:是正常的,不必太担心.详情>>
问:请问下糖尿病人(刚检查出来的)近48岁男人,饮食和生活上有注意的么?
答:您好,糖尿病,规律用药,含糖高的食物不能吃,含脂肪,淀粉的食物少吃,以五谷杂粮为主。 建议,低糖低盐低脂饮食,杂粮食物为主,保持心情舒畅。详情>>
问:怎么帮助精神病人恢复?她(家庭主妇)患有多疑症,也有的医生说是精神分裂症,总是怀...
答:●做好病人的安全管理。 ●为病人安排一个合理的作息时间。 ●做好病人的服药护理:常对病人讲坚持服药的重要性;防止病人一时冲动大量服药;观察病人是否主动服药和把药...详情>>