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核桃花生豆浆吃了有什么好处?

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核桃花生豆浆吃了有什么好处?

核桃花生豆浆吃了有什么好处?

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    2016-11-19 15:20:39
  •  核桃花生豆浆的原料需要:黄豆20克,核桃仁 15克,花生仁10克。
     做法:①黄豆用水浸泡 6〜8小时,花生仁用清水浸泡 4小时,核桃仁掰成小块。
    ②将核桃仁与泡好的黄豆、花生仁 一起放入豆浆机中煮好,过滤 即可。
     功效:黄豆、核桃仁、花 生仁中富含的维生素E有抗氧化 功能,能起到抗衰老的作用。三 者搭配食用,可使人保持青春活 力。

    还***

    2016-11-19 15:20:39

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