孩子晚睡晚起和父母有很大关系，许多父母并没有意识到良好的睡眠环境对孩子 的重要性，更别提给孩子创造一个良好的睡眠环境了。很多父母在孩子睡觉时，习惯 性地掩上孩子卧室的房门，自己则继续待在客厅看电视。一开始音量放低，后来觉得 孩子一定睡着了而把音量越调越高，殊不知，这种做法严重影响了孩子的睡眠。
孩子年龄尚小，神经系统发育不成熟，大脑皮层容易兴奋，也容易疲劳。如果 长时间得不到应有的休息，孩子就会萎靡不振，很容易生病。调查显示，睡眠是使 神经系统得到休息的最有效措施，父母应当为孩子创造一个良好的睡眠环境，帮助 孩子养成良好的睡眠习惯，保证孩子有充足的睡眠。
睡眠是最好的休息。孩子的学习压力很大，怎样让孩子在有限时间放松下来， 调养精力准备第二天的学习，这些都需要孩子有良好的睡眠。父母为孩子创造好的 睡眠环境，帮助孩子尽快地进入睡眠，提高孩子的睡眠质量，这些都是家长要面对 的问题。一般而言，孩子睡眠质量与室内噪声、温度、光线、湿度等因素有关。
因此， 父母要找到问题所在，尽可能地为孩子创造一片安静的睡眠环境，让孩子养成良好 的作息习惯。这样不仅仅有利于孩子的身体健康，也有助于孩子第二天学习效率的提高。噪声是影响孩子睡眠质量的大敌。孩子处于生长发育阶段，各组织器官非常 弱，因此抗噪力较差。
孩子睡觉时，父母要尽量为孩子打造一片安静的环境，尽量 避免在孩子卧室放置一些经常发出声音的电器。同时，父母不要将电视、电脑等音 量调得太大。那些对声音较为敏感的孩子，父母在消除室内噪声的基础上，不妨选 择双层玻璃的塑钢窗，可达到很好的隔音效果。
光线对孩子睡眠质量的影响也不容忽视。孩子睡觉时，灯光太亮，不利于体内 “褪黑素”的释放以及钙的吸收。有些孩子因害怕黑暗，习惯晚上开灯睡觉，父母 要引导孩子关灯睡觉，向孩子讲讲幵灯睡觉的坏处。对那些对光线比较敏感的孩 子，父母不妨在卧室选择厚厚的窗帘，这样不仅能够遮光也能隔音。
保持室内空气的流通，但要避免孩子着凉，新鲜的空气能够使孩子入睡快、睡 得香。房间空气质量不好，孩子醒来会觉得疲乏、头疼、无精打采。所以孩子睡觉 前，父母尽量保证室内空气的质量。温暖季节可开窗睡眠，夏季应保持室内空气畅通，冬季应保持室内空气湿润，也应根据室内的温度定时开窗换气。
大人不要在孩 子室内抽烟、喝酒或喷洒味道浓烈的香水、空气清新剂等，以免影响孩子的睡眠。
答：亲 那是宝宝睡颠倒觉了 一般刚出生不及的婴儿睡觉爱颠倒 亲可以白天尽量多陪宝宝玩 一般三个月后宝宝就睡觉正常了详情>>
