不科学
断食减肥法:
用青瓜 ,胡萝卜, 西芹, 榨汁喝,这个蔬菜汁可以排毒,每天喝三杯以上,也可以代替水来喝,坚持喝一个星期;减肥过程不能吃饭,不可以吃碳水化合物, (碳水化合物在身体里转化成糖份),肚子饿就吃青菜,水果,或者吃营养餐
营养餐的做法:
一杯牛奶250ml,一个熟鸡蛋,一个苹果去芯,再可以加进你喜欢吃的一到两种水果,加一勺酵母粉,然后用搅拌机搅烂.这样很营养的,不容易饿的,一天三餐都可以吃的,这个可以代替米饭.如果你能坚持三到四天只喝这个蔬菜汁和吃这个营养餐,不吃一点米饭和杂食,你的腰很快瘦下来,有人试了一个星期,很快就减了8斤,这个方法很有效,而且既营养又健康.
每天只吃水果咯!
一天运动六小时以上，包括两小时有氧运动，骑车，慢跑什么的。配以减肥食谱，以水果蔬菜为主，但不吃主食是不科学的，有害健康。
减肥是相对自己本身的体重而言的，要想在两个月减30斤，那就的付出很大的代价，身体猛然间会适应不过来。肌肉也会横容易松弛。所以，减肥还是长期的好，运动加节食最有效。
可能啊，但是你能忍吗
关键是看你的恒心了。 我去年 坚持每个月瘦10斤。连续4个月。 现在体重也没有反弹。 相信自己。 坚持～坚持！坚持！！！
当然可以了,再陪合适量的运动.30斤没问题的!
我同意，以不吃主食换来的瘦30斤恐怕主要的饥饿的结果，你不能一辈子不吃主食吧，所以运动和适当控制饮食才是终极减肥法宝。
自虐！
非常不科学。一个星期瘦超过2公斤都算不正常了，更何况…… 这样身体也适应不了，最好就是运动+好的饮食习惯，我个人觉得游泳、篮球、羽毛球三种运动方式是最适合全身减肥的运动。
等于自杀
加孝母粉是什么意思
