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游泳会长高吗

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游泳会长高吗

我13岁，157cm，女，如果游泳的话会长高吗，每次要有多少米

素***
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    2018-07-29 01:45:30 
  • 游泳能塑身和增高（主要针对躯干），在四种泳姿里面强烈推荐自由泳，擅长自用泳的女孩子大小腿线条特别好，身材也较修长。 
    游泳距离和强度要根据自身情况而定，500米对于平日不锻炼的人可能是天文数字，但有定时运动（游泳）的人500米实在不算什么。 
    建议从短距离开始，500-1000-1500-2000，最终目标2000米，可以配合其他泳姿，但停顿时间不要过长，最好在一个小时内完成。 
    记住，坚持不懈才能获得满意效果，多多练习！多多加油！

    z***

    2018-07-29 01:45:30

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