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运动减肥的最好方法有哪些？

 运动减肥的最好方法有哪些？生完孩子身材都变了样。想减肥。请问最好的减肥方法是什么？

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运动减肥也不能运动过量来减肥的。一般减肥需要三管齐下,一是均衡饮食,以高纤维食品为主。其次,适量运动,以出汗的有氧运动为主,每天坚持半小时到一小时。再次,禁吃甜食,煎炸食品,油腻食品。

2016-04-20 14:08:07

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那你试试练习瑜伽或者是跳郑多燕,瑜伽比较适合性格慢一点的,跳郑多燕也一定要有毅力

2016-04-20 14:08:07

12 8 评论

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