食谱推荐 红枣的功效与作用菊花的功效与作用粥 红枣50克、黑米100克、菊花15克，一同放入锅内加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。
生姜的功效与作用红糖茶 生姜15克、红糖适量。开水冲泡代茶饮之，能有效缓解寒淤血淤型女性的痛经痛苦。 红糖水 红糖药豆汤 赤小豆30克，丹参12克，红糖适量，水煎取汁，加入红糖，吃豆喝汤，坚持一段时间，可使肤色滋润。 燕窝的功效与作用蜜枣汤 燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量，将燕窝用清水泡开除去杂质，然后与蜜枣（去核）同放入锅内加水适量煮至蜜枣烂熟，再加入红糖食用。
此方有养颜和去除皱纹之功效。 滋润茶 绿茶2克，红糖30克，沸水冲泡后，加盖5分钟即可饮用。每日一剂，会让皮肤变得干净透亮，粗糙的皮肤也会回复光泽。 枣茶 红枣10枚，加水煮烂，放入红糖，兑入红茶水后一次服下，有补益气血、健脾和胃的作用。
尤宜于婴幼儿和中老年服用。 生姜红糖水 将一块洗净的生姜切成极细的丝，置于加了水的小锅中，大火烧开后，加入红糖，再改以文火煨上几分钟，待姜汁溶入糖水中，便大功告成。 绿豆的功效与作用薏仁红糖水 绿豆50克，红糖少许调味，生薏仁25克。
绿豆洗净，加入生薏苡仁，煲水3至5碗，将好时下红糖，代茶，每餐后饮。有清热利湿、解暑退烧、助食欲等作用。 红枣木耳汤 红糖水的功效与作用 黑木耳的功效与作用50克，红枣10个，红糖100克煎服，每日2次。经常服用，有效除黑眼圈作用。 浓茶红糖饮 茶叶、红糖各适量。
煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热。 山楂红糖饮 生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血。 注意事项 1。因红糖为粗加工品，杂质多，细菌多，给新妈妈喝红糖水，应经煮沸、沉渣、去杂质后再饮用。
有条件的也可一次多煮一些，过滤后冷藏，每次喝时倒1小杯，用开水冲服。 2。由于红糖有活血化淤的作用，所以产后10天内食用为佳，这有利于血性恶露和浆性恶露的排出。若转为白恶露时，就不宜再食用红糖，或少用红糖，以免延长血性恶露排出的时间。 红糖水什么时候喝最好 3。
红糖性温，夏天少用，天冷可以适当多用；产前经常吐酸水的应少用或不用，以免增加胃酸而伤胃。 。
答：女性多吃四红 红枣 红糖 红皮花生 对于大多数女性来说，最为关注的问题就是如何才能让自己每天都神采奕奕，保持好气色。对此，天津营养学会理事长付金如建议，女性应...详情>>
