该怎么办好呢？ 孕晚期晚上不困白天困又睡不着？
孕晚期晚上不困白天困又睡不着，该怎么办好呢？好担心自己睡眠不足影响婴儿.
宝妈你好,孕期要放松心情,别想太多,白天多出去散散心,晚上睡觉前听听音乐就好
x***
2017-01-08 02:02:16
不要太担心,平时的话你可以白天少睡一些,然后晚上才睡觉,或者晚上睡前喝一杯牛奶,可以帮助入睡的
习***
失眠的话,最好睡觉前可以喝一杯热牛奶的,多听听一些舒缓的轻音乐或者是世界名曲的,保持好心情,不要想太多的了,这样都可以帮助睡眠的了。
五***
问：孕晚期晚上不困白天困又睡不着，该
答：宝妈你好,孕期要放松心情,别想太多,白天多出去散散心,晚上睡觉前听听音乐就好详情>>
问：孕晚期白天不困晚上睡不着是怎么回
答：白天多到户外散散步,适当的运动可以有助睡眠,也可以睡前喝杯热牛奶,用热水泡脚.详情>>
问：孕晚期白天不困晚上睡该怎么办的呢
答：怀孕期间孕妇要保证充足的睡眠才会有利于宝宝的发育。建议白天的时候可以睡点午觉。详情>>
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