请问吃什么药可以增肥身高1?
身高1.75体重110斤。请问吃什么药可以增肥身高1.75体重110斤。请问吃什么药可以增肥
许多消瘦者往往食欲差,再好的东西也不想吃。对这种情况,须要从几个方面入手:一是设法改善精神状态,唤起愉快的情绪。如可以饭前听听欢快的音乐,或散散步,或做些体操等等。二是从食品的种类上,按早、中、晚餐的不同,挑受吃的进行选配。三是从食品的色香味上下功夫。四是运动,运动最能开胃口。总之要区别不同对象,不同条件,设法唤起食欲。能吃下去和消化吸收的前提下,再讲合理的膳食,按营养标准进餐。 最好每餐吃生柠檬,柚、橙等食物。肝脏不好人也会瘦。欲强化肝脏须吃些淀粉质,而少吃肉类和鱼类。吃的时候,避免大量的摄取,而应改为少量的方式。 增胖锻炼一般多采用大重量,多组次,少次数的健身运动。应避免快速动作,因快速猛烈练习,只能使肌肉突出,但不能增加肌肉的体积。最好能参加“健身中心的健美训练”,以便能正确掌握训练动作,说白了就是练习健美。。。那肌肉。
答:你好,首先一定要多吃,但多吃甜食和油炸食品对健康不利,会得不偿失。所以建议多吃的食品。1 牛奶,全脂的纯牛奶。可以早晚各一杯,每天坚持喝还很有利于健康。 2 鸡...详情>>