多长时间了 我有一个朋友以前也老是失眠、睡不着觉 然后医生就多让他吸氧 不是医院里的那种氧气 是一种保健氧 自己买了一台那种制氧机在家 然后也不用吃药什么的 就好多了
晚上睡前去锻炼，锻炼到汗流浃背回来，保证你睡得香。
白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。希望可以帮到您！欢迎关注约瑟芬美体商城
买点安眠药，先解决眼前问题。过段时间，身体会自动调整过来的。亲，不用太着急，一切会变好的
平躺全身放松，然后集中意念，想象脑海有一个物体，比如书，手机登，然后集中全部注意力只想这个东西，他的质地，纹理，大小，不然念头有一霎的偏移，然后很快就会入睡。不过刚开始有点难，你坚持锻炼几天就可以了！这个是有科学依据的，就是迅速把显性意识转移到隐性意识，从而达到入睡的目的。
信耶稣，耶稣赐人平安，使人得安息……
答：•每天喝黑枸杞泡水（汇然优品黑枸杞） 每天用黑枸杞泡水、泡茶或者直接食用，食用黑枸杞中的花青素后，人们感觉头脑大为清醒，睡眠得到彻底改善。 •适当运动可以促进身...详情>>
